Jídelníček 1

7. března 2014 v 23:53 | Brunette |  Mé jídelníčky
Ahoooj! Takže první jídelníček je za mnou :D. Na to, že to byl první den, tak myslím, že jsem ho zvládla slušně. Chci se omluvit, že ho sem dávám až tak pozdě ale dřív jsem se k internetu nedostala. Každopádne abych slib splnila, utíkala jsem rychlostí blesku domů k notebooku a ještě větší rychlostí napsala tenhle článek asi 10 minut před půlnocí :D. Zítra budu mít více času, tak přidám určitě minimálně jeden článek + samozřejmě jídelníček.

Taky mě zítra čeká velký nákup potravin, takže se budu snažit dělat moje jídelníčky pestřejší a přidávat sem i fotky těch nejzajímavějších "děl" za den :D.


Snídaně: 50 g Dobrá vláknina (cca 600 kJ), 150 ml mléka (cca 300 kJ), banán (cca 400 Kj)
Oběd: Italský těstovinový salát (odhadem 1400 kJ), pletýnka (cca 800 kJ)
Svačina: Bílý jogurt Tesco (355 kJ), cca 50 g Dobré vlákniny (cca 600 kJ)
Večeře: -

CELKEM: 4455 kJ

PITÍ: Coca Cola light 2x, Kafe 2x, Capuccino, čaje, voda

Bohužel večeři jsem nestihla, jelikož jsem spěchala za přítelem který měl svátek. Zítra napravím :)) :D. Nevím, myslím si, že takovýhle příjem bych mohla dodržovat nadále. Řekla bych že maximálně chci přijímat tak 5500 kJ. Pokud se vám to zdá moc nebo málo, určitě mi řekněte. Přece jen už jsem vyšla ze cviku a ráda si nechám poradit :D. Předem ale oznamuji, že hladovky držet nehodlám :D.

Těším se na Vás zítra :).



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 8. března 2014 v 8:01 | Reagovat

Krásný jídelníček :) Příjem je podle mě vpohodě, si dobrá, že si to počítáš, já to nesnáším a nerada to dělám :) A fotky určitě přidávej ;)

2 Zoey* Zoey* | Web | 8. března 2014 v 9:52 | Reagovat

Jídelníček máš fajn ;) a myslím si, že 5000-5500 Kj je ideální :) a těším se na články :)

3 Lillie Lillie | Web | 8. března 2014 v 11:21 | Reagovat

Jooo, tak to jsme dvě :DD taky ciniminis miluju :D
Jídelníček máš super a ráda spřátelím :))

4 femme-mince femme-mince | Web | 8. března 2014 v 14:06 | Reagovat

Ahoj! Spřátelím moc ráda. Odkaz už máš u mě na blogu :-)

5 Caroline Caroline | Web | 8. března 2014 v 15:47 | Reagovat

Obdivuju lidi, co se dokážou takhle držet. Já furt něco uždibuju :D

6 Sunshine Sunshine | Web | 8. března 2014 v 16:56 | Reagovat

Máš to moc pěkný :) Já už to v kj moc nesleduju, spíš se snažím max do 900kcal

7 Marký♥ Marký♥ | Web | 8. března 2014 v 20:23 | Reagovat

Skvělý ,ale já bych byla hladová. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama