Jídelníček 3

9. března 2014 v 19:48 | Brunette |  Mé jídelníčky
Neděle je pomalu u konce, tak vám přeju pěkný pondělí a zvládněte všechny testy :*.

Snídaně: Dr. Oetker ovesná kaše čokoládová (970 kJ), mléko v kafi (100 kJ) (1070 kJ)
Svačina: Dobrá vláknina cca 40 g (500 kJ)
Oběd: Dušená mrkev cca 100 g (500 kJ), brambory cca 200 g (600 kJ), vejce (370 kJ) (1470 kJ)
Svačina: Rustikální kostka (455 kJ), Klasik bílý jogurt (375 kJ) (830 kJ)
Večeře: 2x Knäckebrot (300 kJ), Giana tuňák ve vl. šťávě (555 kJ) (855 kJ)


Celkem: 4725 kJ


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tyn Tyn | Web | 9. března 2014 v 20:09 | Reagovat

Ne, právě, že jsem to počítala normálně. A jsem z toho pěkně vytočená, protože to nechápu.

2 Tyn Tyn | Web | 9. března 2014 v 20:27 | Reagovat

Já jsem ji vážila před uvařením. ;-)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 9. března 2014 v 20:31 | Reagovat

Tyjo, tobě to připadá malinko? :) Děkuju moc :)) A datle já miluju... kupuju je ve zdravé výživě 36,-/500g BIO sušené na sluníčku :) (v obchodech mají 200g/20,- a jsou slazené-fujky, chutnají fakt nechutně) takže radši trocu víc peněz do kvality a v konečném dopadu je to i levnější! ;) Máš krásný jídelníček! A nepřijde mi, že by si toho měla moc, připadá mi, že jsem toho snědla víc než ty! :)

4 letmebebeautiful letmebebeautiful | 9. března 2014 v 20:48 | Reagovat

Ve zdravé výživě by je teoreticky měli mít... u nás mají i švestky a různé oříšky atd, ale to už je trochu dražší, hlavně myslím, že teď nemám nejmenší nárok na to :) Snad seženeš :)

5 Terka Terka | Web | 9. března 2014 v 21:22 | Reagovat

jasně, spřátelím ráda :)

6 pale pale | Web | 9. března 2014 v 21:26 | Reagovat

skvělý jídelníček :)

7 Kubi Kubi | Web | 9. března 2014 v 21:28 | Reagovat

Jojo, to je přesně ten chléb! xD Já si jen nemohla vzpomenout na ten název xD Já právě nevím, co to přesně bylo za kafe, ale v obchodech určitě něco najdeš:)Děkuji, ráda spřátelím:)
Jinak krásný jídelníček!:)

8 Katie Katie | Web | 9. března 2014 v 22:38 | Reagovat

Moc krásný jídelníček a ráda spřátelím :).

9 Andie Andie | Web | 10. března 2014 v 6:22 | Reagovat

skvělý jídelníček! :)
jinak,z množství uvedeného v receptu jsem měla tolik lívanců, kolik je na prvním a posledním obrázku, takže cca 10, počítám-li dobře :D
jinak spřátelím ráda, odpoledne si tě přidám :)

10 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 10. března 2014 v 9:15 | Reagovat

Ohledně Endomondo aplikace, indoor aktivity měří samozřejmě jen orientačně, protože to nezná tvůj přesný výkon, ale počítají to profesionálové. To by ses divila, ale chůzí do schodů skutečně spálíš hodně kalorií. A běhání a chůzi, turistiku, inline brusle, lyže.. prostě veškeré outdoor aktivity to měří s přesností cca 98%. Kalorie spolehlivě, GPS ubírám ty 2%, protože někdy když běžíš okolo rohu domu, ukáže ti to, jako bys běžela skrz dům. :-) Ale to je jen detailík. Já si už bez toho sport ani nedokážu představit. A na domácí cvičení si tam dávám gymnastiku na normální cvičení a dřepy, aerobik na aerobní jako i třeba zumba atd. a jógu na jógu a protahovačky.

11 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 10. března 2014 v 9:17 | Reagovat

Hmmmmm nádherný jídelníček. Já si to dneska hned poránu pokazila dortem, ale co s ním, když se slavilo. Přece ho nevyhodím, většinu sice snědl přítel, ale i já na tom musím mít svůj podíl. :D
Jinak ohledně kafe - snažím se ho zbavit, protože odvodňuje a nakonec je z něj organismus unavenější a zpomaluje hubnutí. Takže si dovolím kafe jen jako mlsku 1x za týden, tobě to taky tak doporučuju.

12 femme-mince femme-mince | Web | 10. března 2014 v 16:29 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček :-)

13 Sunshine Sunshine | Web | 10. března 2014 v 17:46 | Reagovat

Máš to moc pěkný :) Bohužel na mě už pravidelná zdravá strava nezabírá tak musím ubrat

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama