Jídelníček 4

10. března 2014 v 17:46 | Brunette |  Mé jídelníčky
Ahojky holky :). Tak jaké jste měly pondělí? Nevím jak vy, ale já jsem dneska šíleně unavená. A ještě se musím učit :( :D. Tak strašně se mi nechce! Dřív jak v 9 vás asi nestihnu oběhnout, ale určitě oběhnu! Mějte se fajn :*.

Snídaně: Dobrá vláknina tyčinka, Dobrá vláknina 50 g, Klasik bílý jogurt (1340 kJ)
Svačina: Rustikální kostka (455 kJ)
Oběd: Rustikální kostka (455 kJ)
Svačina: Dr. Oetker ovesná kaše, jablko 60 g (1130 kJ)
Večeře: Zeleninový salát, instantní polévka (505 kJ)

Celkem příjem: 3885 kJ

Výdej: 140 kJ trenažér, 390 kJ dle plánu (530 kJ) http://brunettes-food-diary.blog.cz/1403/plan

Celkem P-V = 3335 kJ (799 kcal)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kristy~ Kristy~ | Web | 10. března 2014 v 17:51 | Reagovat

máš to pekné :) inak nechceš spriateliť ? :)

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 10. března 2014 v 17:52 | Reagovat

Máš pkný jídelníček :) CO je to rustikální kostka? (asi jsem neznalá no...)

3 Adele • hers.blog.cz Adele • hers.blog.cz | Web | 10. března 2014 v 18:05 | Reagovat

Já počítám na kalorie, takže jsem byla trochu mimo, dokud jsem si to dole nepřečetla ;) jinak super jídelníček, akorát, co to je rustikální kostka? :D
Dneska jsem měla jen dvě hodiny školy, takže unavená zas tolik nejsem :)

4 letmebebeautiful letmebebeautiful | 10. března 2014 v 20:05 | Reagovat

Očista, přesně to to bylo :)

5 Tyn Tyn | Web | 10. března 2014 v 20:24 | Reagovat

Počítám na kalorie, takže se v kJ trošku ztrácím, ale máš to hezké. :-)

6 Katie Katie | Web | 10. března 2014 v 21:46 | Reagovat

Instantní polévka není ani trochu zdravá, ale jestli jsi přes týden na intru, tak chápu.

Přesto bych asi zvolila raději žádnou polévku než tu instantní:).

Jinak pěkná snídaně.

7 Sophie Sophie | Web | 10. března 2014 v 21:52 | Reagovat

Myslím si, že to máš dneska dobrý! :D Jinak taky když spěchám, tak si dám instantní polívku, i když to není zrovna nejzdravější, ale jsou rychlé a některé málo kalorické, tak proč ne :D

8 Rose Rose | Web | 10. března 2014 v 22:25 | Reagovat

pěknýý :)))

9 Sophie Sophie | Web | 10. března 2014 v 22:28 | Reagovat

Stejně to nevydržím, znám se :D

10 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 10. března 2014 v 22:45 | Reagovat

Máš toho hodně instantního, ale chápu, že v časovém presu je to lepší než nic. Já zase dneska ani zejtra nestihnu cvičit, protože jdu s kamarádkou ven (ale na koncík pařit, takže to je pohyb jak Brno!).

11 Kristy~ Kristy~ | Web | 11. března 2014 v 5:02 | Reagovat

Tak som si ťa tiež pridala :).

12 femme-mince femme-mince | Web | 11. března 2014 v 9:31 | Reagovat

Možná bych zkusila nahradit tu instantní polévku třeba nějakým zeleninovým vývarem. Jinak to máš ale pěkné :-)

13 Nii Nii | Web | 11. března 2014 v 16:27 | Reagovat

Máš to super :) já chci taky doma trenažér! :D

14 stale-in stale-in | Web | 11. března 2014 v 18:22 | Reagovat

Jíddelníček vypadá dobře, ale ta polévka by mohla být lepší :)

15 Lillie Lillie | Web | 11. března 2014 v 18:34 | Reagovat

Vážně top jídelníček :))

16 Kubi Kubi | Web | 11. března 2014 v 20:35 | Reagovat

Pěkné to máš:) Snad se to brzy naučíš:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama