Jídelníček 8

14. března 2014 v 12:36 | Brunette |  Mé jídelníčky
Ahojky holky :)). Tak jsem dneska nakonec opravdu zůstala doma :D. Ráno mi bylo mizerně. Možná to bylo i kvůli té blbé menstruaci. No prostě zhodnotila jsem všechna pro a proti proč nejít do školy a hádejte co vyhrálo :D. Ale vyspala jsem se z toho a už je to lepší, takže můžu psát alespoň můj dnešní jídelníček. Řeknu Vám, že dnes se opravdu snažím :D. Jen mě trochu zneklidňuje to, že večer mám jít "pít". Nelíbí se mi kalorie v alkoholu :D. Sice jsem nikdy přes noc nepřibrala, spíš naopak po takových akcích, protože se většinou pořád někde hýbu, takže to spálím..ale i tak :D. No jednou za čas se užívat musí. Zítra si dám přísnější den. Jestli vůbec budu mít chuť k jídlu :D.


Takže takhle ZATÍM vypadá můj dnešní jídelníček.

Snídaně 1: Tyčinka Dobrá vláknina (365 kJ)
Snídaně: Vanilková ovesná kaše (1005 kJ), 40 g piškotů (670 kJ) (1675 kJ)
Oběd: 5x Racio chlebíčky Silouette (625 kJ), 250 ml podmáslí TESCO (200 kJ) (825 kJ)
Svačina: Dietní mléčná rýže Müller Kirsche (610 kJ), 250 ml podmáslí TESCO (200 kJ) (810 kJ)
Večeře: 4x Racio chlebíčky Silouette (500 kJ), Delikatesní šunka Dulano (200 kJ) (700 kJ)

Celkem: 4375 kJ


Jinak, chtěla bych Vám doporučit dvě super věci, na které jsem narazila v TESCU. Jistě znáte podmáslí. Tohle podmáslí má ovšem jen 0,5 % tuku a na 250 ml pouze 200 kJ (47,6 kcal) !!!! No není to luxus? Zasytí to a chutná to podobně jak kefírové mléko a vypadá jak smetana. Prostě paráda :D. A Racio Silouette jsou taky boží. Chutnaj skvěle a 1 plátek má 124 kJ (29,5 kcal).



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 14. března 2014 v 14:58 | Reagovat

Jednou za čas to rozhodně neva, jít někam na pití. :) Snad už ti bude dobře. Jinak děkuju za tip na to podmáslí, podmáslí miluju a dneska jdu nakoupit do teska, tak se po něm mrknu. :) Jinak já mám ráda sýrové knuspi, jeden plátek má asi taky těch 29 kCal. :)

2 Kristy~ Kristy~ | Web | 14. března 2014 v 16:05 | Reagovat

zatiaľ máš pekný jedálniček a ďakujem za tipy, ak nájdem pravdepodobne kúpim :)

3 Katie Katie | Web | 14. března 2014 v 16:41 | Reagovat

Chce to přidat ovoce a zeleninu. Třeba místo piškotu:)

4 Zoey* Zoey* | Web | 14. března 2014 v 17:27 | Reagovat

Taky nemám ráda kalorie v pití :D a jídelníček máš fajn, jenom by to chtělo nějaké ovoce či zeleinu ;)

5 Sophie Sophie | Web | 14. března 2014 v 21:04 | Reagovat

Někam pít se prostě občas zajít musí :D
Jinak pěkný jídelníček, snad se ti to povedlo a taky bych přidala třeba zeleninu a ovoce, jak píše Katie :)

6 Sunshine Sunshine | Web | 14. března 2014 v 21:23 | Reagovat

Na mléčné rýži ujíždím, bohužel mám nensášenlivost laktózy a je to fost kalorické :D bída no..Když nepiješ každý den tak si z toho vůbec hlavu nedělej :)

7 Marký♥ Marký♥ | Web | 14. března 2014 v 21:24 | Reagovat

jídelníček se mi moc líbí a já alkohol nepiju tak to neřeším. :D ,ale neboj to bude dobrý. ;)

8 Kubi Kubi | Web | 15. března 2014 v 8:43 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček:) Kalorie v pití jsou hnus no xD Já podmáslí nikdy neměla, ale ty racio mám doma xD

9 femme-mince femme-mince | Web | 15. března 2014 v 13:20 | Reagovat

Pěkný jídelníček a podmáslí je super :-)

10 Tyn Tyn | Web | 15. března 2014 v 15:43 | Reagovat

Jím úplně ty samé rýžové chlebíčku a jsou dobré. :-)

A jídelníček máš moc hezký, akorát bych nemohla rýžové chlebíčky k obědu i k večeři, jsem moc vybíravá. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama