Jídelníček 1

6. února 2015 v 20:44 | Brunette |  Mé jídelníčky
Ahojky holky :)!

Tak se ozývám s mým prvním jídelníčkem. A zase je to tady :D. Moje oblíbené počítání kalorií :D. I přes roční pauzu, jsem vůbec nevyšla ze cviku. A to je dost fajn :D. Dnešní příjem - na první jídelníček slušný. Zhruba takový bych si představovala i další dny.

Snídaně: Dobrá vláknina 50 g (cca 800 kJ), bílý jogurt KLASIK (390 kJ), kafe s mlékem (cca 300 kJ) (cca 1490 kJ)
Svačina: Japonské ovoce KAKI (cca 450 kJ)
Oběd: Těstoviny s trochou omáčky a tuňákem RIO ve vlastní šťávě (cca 1550 kJ)
Svačina: 250 g ananasu (cca 600 kJ), Dobrá vláknina 50 g (cca 800 kJ) (1400 kJ)
Večeře: Bílý jogurt KLASIK (390 kJ)

Celkem: 5280 kJ


P-V= 4890 kJ



V poslední době jsem si zamilovala tohle skvělé Japonské ovoce jménem KAKI. Kdo ho nezná, ať určitě vyzkouší! Já jsem ho v obchodech donedávna obcházela s dojmem, že to bude nejspíš nějaká zelenina na styl rajčete :D. Ale ono ne. Má takovou příjemnou slaďoučkou chuť. Ani nevím, k čemu přesně ji přirovnat. Možná k chuti meruňky..ale i tak to chutná jinak. Moc dobře. Prostě mňamka. A ještě je zdravé a příjemně zasytí :).


Jinak jelikož se letos budu hlásit na VŠ, zítra mě čekají SCIA. Proto se taky ozývám takhle pozdě - připravovala jsem se na ně. No jsem zvědavá jak to dopadne. Držte mi palce :D.

Potom se uvidím s přítelem TAK DOUFÁM, ŽE ZÍTRA MĚ NEBUDE (JAK JE JEHO ZVYKEM) VYKRMOVAT. A když bude chtít, tak to má prostě blbý :D! Musím si vymyslet nějaké výmluvy. Pokud znáte nějakou dobrou, sem s ní, budu Vám vděčná :D!

Tak se mějte moc hezky a užijte si páteční večer!

Brunette
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jess Jess | Web | 6. února 2015 v 21:16 | Reagovat

Na SCIO testy určitě palce držím, snad dopadnou dobře!
První jídelníček je krásný, jen není ta večeře poněkud malá? Třeba k tomu jogurtu sis mohla dát nějaké pečivo. :-) Časem to určitě zase vyladíš, jak tě znám z dřívějška.
Je super, žes oprášila i pohybový plán! Zítra tě asi budou bolet svaly, hehe. :-)

2 Jess Jess | Web | 6. února 2015 v 21:17 | Reagovat

Jinak výmluvy nevymýšlej, dej si třeba 1 sušenku, pokud ti je bude cpát, ta neublíží a spokojené budou obě strany. Když ti bude cpát další, řekneš, že ne, že ti stačila jedna, že třeba zrovna nemáš sladké chutě. :) Lepší než lhát, ne?

3 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 6. února 2015 v 22:10 | Reagovat

Super jídelníček :) Khaki miluju, dřív jsem jí neměla moc v lásce, ale teď bych se po ní mohla utlouct :D

4 Kubi Kubi | Web | 7. února 2015 v 11:50 | Reagovat

Máš to pěkné:) Přeji hodně štěstí!:) Zkus třeba to, že je ti blbě xD A kaki jsem ještě neměla:)

5 Maky Maky | Web | 7. února 2015 v 14:39 | Reagovat

Jo to budu ráda. :)Máš to hezké a kaki mňam. :)Moje kamarádka ho neznala a pak jsem jí "přinutila" ,aby si ho koupila a jí strašně chutnalo tak si ho potom kupovala pořád a prý jí to doma pořád jedl brácha a jemu to taky chutnalo. :D

6 Ella Ella | E-mail | Web | 7. února 2015 v 16:33 | Reagovat

Khaki miluji! Hrozně mi chutná)). Jinak máš to moc pěkné :)

7 Bella.M Bella.M | Web | 7. února 2015 v 20:05 | Reagovat

ahooj, jídelníčk moc pěkný :) Jinak ráda spřítelím jdu si tě napsat :))

8 Lonely Brunette Lonely Brunette | Web | 8. února 2015 v 14:38 | Reagovat

Pěkný jídelníček,kaki určitě chci ochutnat,zní to zajímavě.A ten cvičební plán je super :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama